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问患者提问

如何快速提高性功能

我现在工作、生活压力比较大，跟老婆做爱的时候性欲总是不好，没几分钟就射了，而且事后腰也疼，有时都没有性欲，我想知道如何快速提高性功能？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男性一般在40岁后性功能开始明显下降，增加性功能主要是通过增加个人的体质，减少不良的生活习惯，可以考虑尽量多做一些腰部的运动，例如仰卧起坐、下蹲、骑行，俯卧撑、慢跑、游泳等。
适度的性生活频率，良好的感情基础可以有效的提高性生活的质量的。

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