腰椎间盘突出可以做呼拉圈或者跳绳运动吗？

一、注意劳动姿势、要避免椎间盘生理退变情况下的损伤、应注意劳动保护改变不良的劳动姿势、避免长久弯腰和过度负重、以免加速椎间盘的病变

二、要多卧硬板床、保持同轴翻身(即腰背部成一条直线、避免扭曲、避免卧软床、以减少椎间盘承受的压力

三、要注意保暖、避免着凉和贪食生冷之物、加强腰背部的保护、佩戴护腰、并在医生指导下进行功能锻炼同时、如发现腰背部疼痛、四肢无力、行走困难、感觉麻木、应立即到医院请专科医生进一步检查治疗