您好，根据你的描述。失眠主要是精神易兴奋，脑力易疲乏导致的。指导意见建议你平时解除思想压力，不要想得太多。尽量放松自己。
可以在睡觉前听音乐，适当的做下运动。可以吃点安神补脑液。谷维素。七叶神安片。
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