怎么补充雄性激素

男性的主要雄激素为睾丸酮，95#xFF05;是由睾丸间质细胞分泌，5#xFF05;由肾上腺分泌。雄性激素对男性性欲的产生和性功能的维持有着十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。

可以多吃一些富含雄激素的食物，如：动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。含锌的食物，含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。