降血压有效方法是药物和生活饮食调理。血压偏高的患者在医生的指导下口服质子泵抑制剂药物来治疗，也应该做到低脂低盐的饮食方式，避免吃一些辛辣和刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，来补充身体所需要的维生素和矿物质，多进行户外活动，提高自身的免疫力。
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