每天只吃鸡蛋清可以减肥吗？

健康指导：根据你的讲解，在这里建议你通过饮食来改变身体状况，因为饮食的不规律往往是导致其他疾病的原因。饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。

少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等；如厚味过热、伤津耗液，损伤脾胃，过辣、过咸食物最好不用；增强锻炼，注意休息，避免劳累过度。