骑自行车能不能起到减肥的作用

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，因为长时间坐着伏案，会导致小腹部腰部赘肉横生，影响美观，可以采取游泳或者转呼啦圈，仰卧起坐等运动减肥，虽然骑自行车也可以，但对于腰部小肚子部位作用不大。

意见建议：同时配合饮食清淡易消化，多喝水，多吃新鲜蔬菜，工作1-2小时起身活动一下。因为坐时间太久，有可能诱发颈椎病或者腰椎病变。