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6岁小孩晚上睡不着觉是怎么回事

平时孩子的生活状态一直都是比较好的,而且不会有过于大的作业压力,但是最近这段时间,小孩向我反映,经常会出现失眠睡不着的情况,我家就这一个孩子,对于这个问题我是非常担心的平时他的饮食方面我都是比较重视的,营养分配也是比较均衡的。 想得到怎样的帮助:6岁小孩晚上睡不着觉是怎么回事
提问时间:2021-03-19
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:主要是改善一下睡眠前的一些不恰当活动.不要叫宝宝做剧烈活动(跳上1000下是不对的),看动画片等刺激性事情,这样会使宝宝神经系统异常兴奋,不容易入睡.指导意见:设定固定的睡眠,起床的生物钟时间,到时间就让宝宝躺下睡觉,可以给其讲些故事,不要让其活动,慢慢调整几天会自然改善的.请不要担心. 失眠、多梦;

    考虑是心肾不交,肝不养血,荣卫不调。调理脾胃肝肾即可失眠,建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

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