大便不好解属于便秘的,多喝水和多吃水果蔬菜是很有帮助的,但是大便仍然干结,考虑是有胃热上火,可以适当运动促进肠蠕动,利于大便解出,同时养成每天一次大便的习惯,减少大便在肠道内水分吸收的时间,缓解大便干结情况,平时可以用菊花,枸杞子等泡水喝滋阴去火。
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