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轻度脚崴了怎么快速恢复

我昨天参加比赛的时候把脚给崴了，想问下轻度脚崴了怎么快速恢复？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

轻度脚崴了在受伤的48小时之内可以冷敷一下，有利于减轻肿胀疼痛。受伤48小时之后可以热敷，促进淤血肿胀的吸收恢复。
疼痛严重，可以适当的服用止疼的药物。同时可以适当的用护踝固定保护一下，都有助于恢复。

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