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减肥为什么这么难

努力了多少次了，每次有点成果的时候，都要再反弹，为什么减肥就真的这么难啊，我现在还想再试试，我就不信我减不下来。

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐要营养，午餐要吃饱，晚上要吃少，至理明言哈，晚上不吃，等到那天你吃了，那全恢复了，一定要吃，少吃餐前喝汤，七分饱，要早点吃，不能太晚，晚上有时间可以运动一下，早睡早起，持之以恒！

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