早上起床可以空腹吃蛋白粉吗?想起床之后吃点蛋白粉然

问题分析：对于这种情况，运动最主要消耗的是碳水化合物，蛋白粉只能提供蛋白质，是不能提供碳水化合物的，所以早上锻炼前一般建议适当吃些含碳水化合物的食物，对锻炼有好处，防止出现低血糖指导建议：首先建议早上锻炼前适当喝些豆浆吃些馒头面包等含碳水化合物的食物，对提供能量是有好处的，对防止运动中出现低血糖是有好处的。

同时运动前适当喝些水，对防止血液过于粘稠，出现高血压等问题，对身体健康不利