喝什么清火比较有效？

有很多花茶都是有清热去火的功效的，最常见的就是菊花茶，但是菊花茶的性质非常寒凉，所以你如果脾胃比较虚弱的话，还想少喝，秋天本来就是一个比较肃杀的季节，而且空气中的湿度非常低，所以你一定要好好的补充你体内的水分，只有水分充足，身体的新陈代谢才能够比较有效地进行，不然的话都会影响到你身体的一些机能，平时要注意多运动，运动可以帮助你的身体血液循环。