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吃什么菜帮助减肥？

因为我本身身体就比较肥胖，我身边的朋友们也都习惯叫我胖子了，有时候我觉得很苦恼，时常还感觉到自卑，听很多人说可以吃素菜来减肥，不知道平时我应该吃什么样的菜，才可以促进减肥呢？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

饮食减肥是很多女性经常会注意的，当然身体肥胖感也是跟饮食息息相关，想要缓解肥胖可以吃一些热量低的蔬菜，白萝卜、生菜、上海青等。
这类蔬菜的热量非常低，在饮食上可以多吃。当然不仅饮食减肥，也要配合运动，晚饭吃过可以适当的锻炼身体，消化是减肥很重要的过程。

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