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害怕接电话，看到未接来电心里突突的，怎么克服

病情描述(发病时间、主要症状等：已经放假回家了，夜里看到手机的未接来电，学校老师的还打了两回，心里顿时突突的，十分的紧张，害怕，担心…睡不着觉平时，不爱接电话，不到万不得已不打电话，极少主动发短信，因此

提问时间：2020-02-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，你这样的情况是因为恐惧导致出现焦虑的症状，建议保持良好的心态，不要多想，顺其自然，减少压力，转移自己的注意力，遇事多往好处想一想。
及时进行心理调整。不要担心。

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