一天中最好的补钙时间

在个主要是看年龄，对于18岁以下的人群，补钙一般在早上比较好，这个我们在注意孩子在冬季或夏季降温天气的早上会出现腿脚发麻的症状，证明在夜间没有进食的情况下钙缺乏造成的肌肉异常反应。

18到40岁的一般补钙时间比较灵活，而且这个年龄除孕妇外基本不需要补钙。40岁以上，尤其是有高血压的人群，补钙时间应定在午后或晚间，原因是钙吸收的时候会使血钙浓度上升，在钙离子的刺激下血压会上升，所以要避开人体血压的高峰期。