精神障碍的调理方法

宜吃大豆及其豆制品，这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素和食用纤维。它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。