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减肥晚上饿了吃什么好

由于从小就是易胖体质，生完第一个宝宝之后身体恢复了一段时间，现在生完二宝以后身材就一直没有恢复。用了好多办法，减肥效果不是特别的明显。但是现在依然节食加运动减肥。请问减肥半夜饿吃什么？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间半夜饿了，晚上是不要吃，如果实在饿的不能坚持的话。可以起来喝半杯水或者是吃半个苹果。在减肥期间，晚饭一点都不吃对身体有一定的危害。
减肥是一个长期而又漫长的事情。建议晚餐要循序渐进，一点一点的减少，水果晚上不要吃含糖量太高的。

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