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练瑜伽会减肥吗

我肚子和大腿特别胖,想针对性的减肥,同事介绍我去瑜伽馆,练瑜伽会减肥吗?
提问时间:2020-03-14
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    通过练瑜伽不能减肥,但是可以对身体进行塑形,如果想减掉肚子上的可以做仰卧起坐和俯卧撑,如果想练大腿可以进行长跑,跳绳,并且还要达到无氧运动的状态。

    减肥是一项持久的事情,坚持才能有效果。

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