减肥每天瘦多少正常

其实，不论这个期间体重下降了多少，都不是最重要的。最重要的是减肥的方法要正确，然后要体型匀称才是的。减肥不要过度，会对身体引起很多副作用，一般1周减1公斤就可以，能每天坚持健身是很好的，饮食方面也要注意，少吃热能高的食物，少吃主食，多吃水果蔬菜。

减肥是要循序渐进的，不要快速减，保证身体健康的情况下达到减肥效果。