首先保证高营养饮食，每餐主食不要少于150克，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。可以多运动，勤晒太阳，每天饮用牛奶250毫升。
另外还要多吃坚果一类的食品。也可以熬一些补气补血的汤，经常饮用。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
