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患者提问

不够自信很怕看到别人的脸

不够自信很怕看到别人的脸自己一个人去那里,总以为有人看着我~然后就紧张~怎么办
提问时间:2020-02-25
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析: 别人和你很陌生,不要盯着别人看太久,因为别人不知道你想干什么,可能会讨厌你,往往别人不知道怎样表达他的讨厌,你盯着他看太久他积压的讨厌可能转化成愤怒。

    意见建议:为了克服不够自信,你可以勤能补拙,知道自己在某些方面的缺陷,以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷,这是积极的、有效的补偿。

    其二就是扬长避短,失之东隅,收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的,关键是自己愿不愿意改变,只要下定决心,就能摆脱不够自信的自己。

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