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心理焦虑老是想发火控制好时又平静

心理焦虑老是想发火控制好时又平静,有时控制不了情绪，老发火，心理焦虑，不知道如何控制自己，有时又很平静

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，您的情况考虑可能是个人心理原因造成的，建议您不要给自己太大的压力,建议您注意休息，注意放松心情，保持心情愉快，另外建议您可以多出去走走散散心。
祝您健康

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