睡觉总喜欢把脚放在外面

属于阴虚火旺，这个症状非常明显，经常感到口渴，手脚发热，心里烦躁，潮热盗汗，尤其是一些中年妇女，需要及时采用中医的调理，一般是需要吃些滋阴降火的中药，可选择知柏地黄丸，另外也可以从饮食上调理，多吃，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，平时少吃烟酒、腌腊制品等为佳。