大腿骨折回复后不能蹲下？

，但养伤期间缺乏运动，造成肌肉萎缩，导致现在无法蹲下，大腿与小腿的夹角为35度左右，用手推骨折处上下部位的肌肉有堆积现象。最近半月我经常散步，上山锻炼，但还是没有好转，仍然蹲不下去。曾经的治疗情况和效果：由于不是粉碎性的骨折，所以没有植骨，恢复的过程比较长，用了两年时间。在正规大医院动的手术，现在正常走路没问题，甚至可以小跑，和正常人一样。,请问专家，我现在想完全蹲下，应该怎么去做？（因为我的工作平时就是蹲着时候比较多）谢谢您的帮助！