冬天如何给孩子补钙

在没风的天气，早晨9点后，不妨多带孩子到户外晒晒太阳，每天0.5—1小时即可。由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃，所以隔着窗晒太阳影响效果。

晒的时候，要尽量多露出皮肤，增加维生素D的合成。人体不能自行合成钙，必须依靠外界供给，所以适当服用钙剂也是不错的选择。

2岁以上的儿童，生长发育速度减慢，通过多晒太阳、调理膳食即可，不用额外补钙。若被确诊缺钙，则可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙等。