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社交恐惧症吃什么好

与别人见面时不能正视对方，视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。检查是社交恐惧症。社交恐惧症可以吃一些什么好？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

社交恐惧症可以吃烤土豆、鸡肉、猪肉、全麦面包、鱼、坚果等食物，这些食物会使大脑大量分泌的物质和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。
有助于缓解恐惧和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。

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