我今年18岁，双腿巨粗，看起来好可怕

健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，多吃一些蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。

忌食干燥、温热、易上火食物; 减少单糖分摄入；不可吃葱、椒、咖啡等；饮食避免高热量食物。