问患者提问

一天只吃午饭，会瘦吗？

我体重浙大不能时间有点超重了，所以我想通过节食减肥，每天只吃一顿午饭，早晚都吃水果，这样持续一个月之后我会瘦吗？这样效果好吗？还有其他比较好的减肥方法吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种方法是不理想的，不仅会使身体抵抗力下降，而且起不到减肥效果，还有可能会增肥，所以不要采用。想要减肥必须每天早饭和中午的饭必须要正常吃，晚饭可以适当少吃，每天多运动，平时多吃黄瓜，冬瓜等富含可溶性纤维素食物。

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