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晚上做无氧运动合适吗，对身体有何影响

晚上7点-9点这个时间段做俯卧撑、平板支撑之类的无氧运动合适吗，我体态很瘦想得到的帮助：请问晚间健身对身体的负面影响

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，是可以进行力量训练的，训练后需要补充蛋白质，您好，您所说的这种情况，晚上是可以进行力量训练的，练完之后可以吃一些高蛋白的食物，能够起到增肌的作用，希望我的回答能帮到您。

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