如何让海绵体充血更足？

您的情况可能就是产期手淫引起的阳痿症状。意见建议:要缓解您的情况主要还是要通过饮食及生活习惯调节。

1、积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

2、勿纵欲,勿疲劳后行房。

3、多食一些具有补肾固精作用的食物

4、阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品