我163厘米体重65公斤多少斤才算标准

问题分析：您好，根据您的描述一般体重-105加减10％都为正常的。您的体重略重需要控制体重增长。意见建议：您好，建议您控制糖类，油脂类食物及高热量零食的食物摄入。

多做有氧运动如散步，瑜伽，跳绳，呼啦圈，健美操等。规律饮食，避免暴饮暴食，规律作息，避免熬夜劳累。常饮用荷叶茶，玫瑰茶，番泻叶，菊花茶等。

谢谢希望可以帮到您。