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医生您好，我今年38岁，记忆力就减退，总

医生您好，我今年38岁，记忆力就减退，总医生您好，我今年38岁，记忆力就减退，总忘事，该怎么办呢？睡眠质量不好，有时候感觉大脑里一片浆糊。麻烦您帮我看看，需要怎么调整一下呢？谢谢！

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，你的记忆力减退，和睡眠不好有直接关系，建议你主要调整睡眠，从加强体育锻炼到饮食都要做起！

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