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吃什么润肠

近些天都没去过大号，以前也经常这样不过都没去在意，也没有特地去看过医生，一直以为应该只是饮食不当引起的，但是这次现在都已经5天了，我想可能是肠胃不通畅，有谁知道吃什么可以润肠？想得到怎样的帮助:肠胃不通畅吃什么可以润肠？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，菠菜有润肠之功效，能增加肠蠕动，预防大便干燥，为体虚型便秘者的常用食品。红薯富含水溶性纤维，有效润肠通便，清理肠道毒素垃圾。
香蕉具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。但是平时也要加强锻炼，,多喝些开水，想便，但是很困难,建议用下开塞路等药物缓解。

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