抑郁采用什么方法能治好?

那要看你的病情程度啦，一般来讲，轻度的抑郁症或抑郁倾向是可以通过自身调节的，我本人也是一位有抑郁倾向的人。结合自身体会，我建议你：

1、总的来说不要封闭自己，尽量避免独处，要尽量多做些团体性的体育运动，多参加一些社交活动，多和朋友聚聚，吃吃饭，唱唱歌，打打牌，结伴旅游什么的都可以，总之，尽量使自己忙起来。

2、经常做自己擅长做的事（积极的），做一些自己感到愉悦或者说是有成就感的事情，多想想自己的优点。

3、一定不要放弃自己的理想，哪怕实现的可能性很小。