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问患者提问

什么时间喝牛奶比较好？由于小时候的家庭问题，那么对于我身体消瘦在什么时间喝牛奶最好？

由于小时候的家庭问题，所以导致营养不良长大之后我身体消瘦，朋友告诉我，我这样的情况，可以喝牛奶来调节身体。那么对于我身体消瘦在什么时间喝牛奶最好？或需要补充什么营养？

提问时间：2020-08-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以选择在每天早晨喝牛奶，也可以选择在晚上睡前喝牛奶，对于身体都是会很有好处的。牛奶含有丰富的蛋白质及钙质，每天适量的喝牛奶可以补充身体所缺乏的微量元素，增加身体营养，有助于增强身体的免疫力。
而且如果在晚上喝牛奶，还能够起到帮助睡眠的作用。

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