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晚上容易醒是怎么回事

最近一段时间里，晚上睡觉的时候感觉会经常做梦，而且中间会经常醒来，也不是非常清醒的醒来，就是迷迷糊糊的醒了，一天晚上要反复很多次，早上起床后没有太多的身体不适，但是精神状态不好，感觉比较累，原来没有发生过这种现象晚上容易醒是怎么回事

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你就有可能是睡眠质量太差了，引起来的，最近有什么大的压力吗？建议你放松心情，不要太紧张，睡觉之前不要太兴奋了，可以适当的烫烫脚，轻微的活动一下，能有利于晚上的睡眠。

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