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100千卡等于多少卡路里

我最近一直在减肥，所以我非常注意卡路里的摄入。我最近看到一种上面写着100千卡热量的食物。我不知道有多少卡路里，所以我想问问100千卡等于多少卡路里？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1干卡就等于1000卡。然后可以通过这种转换方法，如果真的想减肥，没有必要专门计算卡路里。养成良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。
应该在饮食中获得全面平衡的营养，但是应该少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜，坚持锻炼。

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