问患者提问

最近有强烈的失控感，不安全感，被监视感。拖延症。就

最近有强烈的失控感，不安全感，被监视感。拖延症。就是不想做事。很不开心，听音乐，笑话，看心理自助的最近有强烈的失控感，不安全感，被监视感。拖延症。就是不想做事。很不开心，听音乐，笑话，看心理自助的书也没用。怎么办？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，这可能是心理因素有关，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，不能缓解，建议您及时到医院就诊。

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