12岁怎么在5天之内瘦10斤

您好！根据您所说的情况，12岁怎么在5天之内瘦10斤，考虑这是很困难的，况且您还是生长发育阶段，不建议您不要过度减肥。

您平时一定要注意饮食量的摄入，避免油腻，高糖，淀粉类食物的太多摄入，还要从运动方面来同时进行，可以跑步等，但一定要有运动量，一定坚持才会有效果！