您好，根据您提供的情况，可能是腰肌劳损，或受凉造成。因为这两种病在活动后好转，休息时加重。如果是肾脏病变及腰椎病变活动后加重，休息减轻。
建议局部按摩，热敷，可以口服双氯酚磺酸缓释片看看。不行的话到医院检查。
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