含有丰富维生素C、维生素e的食物有很多，比如榛子、大杏仁、腰果、葵花籽等。莴苣、红薯、山药、番茄、菠菜等食物中也含有丰富的维生素C、维生素e。
如果你缺少维生素C、维生素e严重，可以口服维生素片治疗。
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