三高病人一日三餐吃什么？

你好，高血压除了合理、长期、规律用药以外，合理膳食可以辅助降低血压。血脂和血糖偏高，更需要合理饮食，改变不良的饮食习惯。

这些疾病都可以通过饮食的改善来起到辅助治疗疾病的作用。指导意见根据你的情况，首先就是要低盐饮食，炒菜的时候少放盐和油，不吃咸菜、酱油等含盐高的腌制食品。

限制油炸食品、肥肉、动物内脏等含脂肪高的食物，甜点、糖水、蜜饯等含糖高的食物也要少吃。选择低脂牛奶。饮食易清淡，多吃蔬菜，增加粗粮食品。

再就是要控制体重，避免超重或肥胖。