你好，这种症状要加强对营养物质的摄取和吸收，多吃一些蛋白质较高的食物、碳水化合物，以及富含维生素、易消化的食物等，但要精，多吃动物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等。
睡前吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果，喝一杯热牛奶等都有助于睡眠。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
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