腿酸是什么原因？腿发酸已经两天了，那么腿酸得原因有哪些呢？

很多人在运动之后会有腿发酸的感觉，另外还有一些人的确存在缺钙的现象。由于运动剧烈，葡萄糖进行了无氧呼吸之后会产生乳酸，乳酸在肌肉中积累就导致腿酸痛。

不用怕是正常反应，坚持锻炼，因为锻炼的时候血液循环加快，就可以把产生的乳酸带走，还有锻炼完注意放松，不要打完球就坐下或者蹲下，应该走走放松放松，再拍拍小腿，最好是回去再洗个澡。

这样就不会酸痛了。