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问患者提问

体质差应该如何强身健体？

孩子的身体有些差，医生说因为体质差的原因，想咨询一下有关专家，问问体质差应该如何强身健体。希望可以得到帮助。我想知道体质差应该如何强身健体。

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晨跑：现在很多人都会进行晨跑，所谓晨跑，是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。晨跑之时主要是以慢跑为主，跑步之前最好摄入充足的水分，当然你也可以带瓶水在身边，坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。
这是体质差的人强身健体的好途径。

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