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睡觉睡不长就醒了。醒后还睡不着

健康咨询描述：睡觉睡不长就醒了。醒后还睡不着这是什么原因啊:想得到的帮助：没有

提问时间：2021-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你所说的这种情况属于失眠，与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。指导意见：应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，保持积极自信，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善提高睡眠的质量，减少不适的出现。

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