脚踝扭伤肿了怎么办？

脚踝扭伤肿了可以口服活血化瘀的药物进行治疗，也可以在皮肤上涂抹药膏进行缓解，肿胀的时候冰敷也是有效果的。最好到医院拍片检查，防止会发生骨折的情况，短时间内要避免下地走路，减少脚踝的压力。

平时在运动的时候，一定要做好充分的准备工作，减少受伤的几率，可以多补充一些钙质，强健骨骼。