减肥可以吃粗粮吗，对于减肥有帮

病情分析：你好，粗粮中，碳水化合物相对较少，也就是说，能够提供的热量较少，同时纤维素的含量较高，可以增加饱胀感，减少食量。

意见建议：这样相对提供的热量就会较少，避免了过多的热量摄入后被身体自行转化为脂肪造成肥胖。同时建议你加强锻炼，加大活动量，消耗多余的脂肪，这样才是减肥的最正确的方法。