早餐可以长期吃麦片吗？有益还是

问题分析：麦片是很好的食物，营养丰富，并且有粗纤维。减肥期间吃不吃麦片一般对减肥是没有什么影响的。意见建议：增肥的原因主要就是一是吃的过多，二是运动的太少，导致脂肪堆积。

所以减肥主要是针对这两方面入手。首先饮食上要控制，不能吃的过多，但不是节食不吃。三餐饮食要规律，营养合理均衡，多吃蔬菜和水果。

再次就是加强运动，特别是有氧运动，慢跑，爬山等。